Sunshine & Balance Magazin – Lélegezz szabadon!

A légzés a létfenntartás alapja, a rendszeres levegővétel ténye olyannyira természetes, hogy nem is figyelünk rá… ugyanakkor a levegővétel módja mégsem annyira természetes, mint születésünkkor. Egy csecsemő szinte teljes testével lélegzik, de ezt az állapotot felnőtt korunkra szinte elfelejtjük. Bármennyire is groteszk lehet elsőre, de évek hosszas munkájával elrontjuk a légzésünk. Életünk során egyre több elfojtás és félelem korlátozza szabad légzésünket. Ahogy a negatív érzelmek, rossz beidegződések és a stressz hatására a test egyre feszültebbé válik, az izmok kötöttebbek lesznek, ezáltal a levegővétel és kifújás erőltetett lesz, a bevett levegő mennyisége pedig egyre csökken. A légzésünk pedig kihat az életünk minden területére; a beszédhangunkra, a sportteljesítményünkre, az énekhangunkra, a koncentrációra, a tudatosságra…

A teljes cikk és a videó itt található: https://sunshinebalance.hu/lelegezz-szabadon-baranyay-zsofia-riport/

PAPAGENO – Évek hosszú “munkájával” rontjuk el a légzésünket – Videó

A Soundfulness módszernek énekesek, élsportolók, orvosok, előadók köszönhetik, hogy légzésük felszabadítása által egyre autentikusabbá, sikeresebbé válnak saját szakmájukon belül és az élet egyéb területein is.

A teljes cikk itt található: https://papageno.hu/intermezzo/2023/02/evek-hosszu-munkajaval-rontjuk-el-a-legzesunket-video/

PAPAGENO – „Minden út a hangokhoz vezet” – Beszélgetés Baranyay Zsófiával

A folyamatos önkeresés, öngyógyítás korában mindig öröm új módszerekre rátalálni, pláne, ha olyan egyszerűnek tűnő felütéssel indul, mint Baranyay Zsófi és Soundfulness módszere: lélegezz helyesen! Aki már járt Zsófinál, tudja, hogy nem is olyan egyszerű a Helyén, azaz helyesen lélegezni. Az első kínzó felismerést a következő követi, mivel módszerének lényege nemcsak a légzésen, hanem a Hangon van: a foglalkozáson bizony énekelni kell. Operaénekesek, popzenészek döbbennek rá nála, hogy eddig valahol máshol keresték igaz hangjukat, igazából saját magukat. Zsófi módszerét saját magán kísérletezte ki, mára pedig többek között Nádas Bence Európa- és világbajnok kajakozó, Finszter Eszter énekművész és Lábas Viki, a Margaret Island együttes frontembere is nála keresi és talál rá saját autentikus hangjára és ezzel saját magára…

A teljes cikk itt található: https://papageno.hu/intermezzo/2022/12/minden-ut-a-hangokhoz-vezet-beszelgetes-baranyay-zsofiaval/?fbclid=IwAR0fmmyIl35BkgULMMhW33PekoULVD_FZJgnoIs4w5J9Oh02qQjYPPpYXjU