Beszéd kommunikáció

Az emberi hang testi, mentális és érzelmi összhang eredménye. A gyakorlati módszeregyüttes a helyes légzés alapos ismeretén, a szabadon áramló hangon és az ezek által létrejövő gesztusok autentikusságán múlik. Ezek határozzák meg ugyanis a kifejezőerőt, amelynek révén beszédünk természetes, meggyőző és értelmes lesz. A  módszer szakmai és a mindennapi kommunikáció terén rendkívül hatásos, hiszen saját hangunk ismerete nemcsak önmagunkhoz, hanem másokhoz és a komplex fejlődéséhez is csodálatos eszköz.

Ének, hangszer

A légzés erőltetésének hatására a test befeszül, a levegő nem tölti ki a testben rendelkezésére álló teljes teret, így a hang rezonanciája elvész, mert nincs elegendő levegő, ami a rezonáns üregeket mozgásba hozná, kicsengetné. A módszer felszabadítja az ének- valamint a belső, zenei hangot a mentális-, érzelmi- és fizikális feszültségektől, így válik saját hangunk ismerete eszközzé önmagunkhoz, hiteles, természetes önkifejezésünkhöz.

Laza, felszabadult mozgás

Életünk során egyre több elfojtás és félelem korlátozza szabad légzésünket, melyek hatására a test beszűkül. Az izomfeszítések által, amit a negatív érzelmek, blokkok (menekülés a már ismert, kudarcot okozó helyzettől, érzéstől) újra és újra indukálnak (stresszhormonokat termelve) – idegpályák alakulnak ki, amelyeket minden kudarcélmény tovább erősít. A test feszültebbé válik, az izmok egyre kötöttebbek, a levegővétel és kifújás erőltetett lesz, a bevett levegő mennyisége pedig egyre csökken, ami gyakran fulladásos tünetekhez, gyors fáradáshoz, kimerültséghez is vezethet. Minél jobban beavatkozunk a test természetes folyamatába (a légzés feltétlen reflex), annál jobban korlátozzuk és erőltetjük, ezáltal mozgásunk teljesen elveszíti autentikus, laza, ösztönös működését.

Kiegyensúlyozott, egészséges élet

Az emberi hangban fizikai szinten nyilvánulnak meg a mentális és érzelmi elfojtások, félelmek, amelyek az énekhangban felnagyítódnak. Ezek oka: a szocializáció, a neveltetés és a stressz kiváltotta helyzetek, melyek alapvetően befolyásolják a hangképzést (pl.: származás, családi háttér, vallás és egyéb hovatartozás szerint különböző társadalmi attitűdök, szülői és egyéb felmenők, rokonok hangjának tudatos illetve tudattalan utánzása, minták felvétele, követése, túlzott megfelelési kényszer, dicséret hiánya, bűnösség érzése, félelem a büntetéstől, az összehasonlítástól, a megmérettetéstől, a kudarctól, a sikertől, az ismertségtől, az ismeretlenségtől, a traumatikus élményektől és azok hatásaitól, stb.). Ahogy hangunkat, a természetes légzést is mind-mind befolyásolják, korlátozzák az említett blokkok. Ha a mentális sík mellett érzelmi és fizikai szinten is felszabadulunk, mindennapi életünk kiegyensúlyozott, békés, nyugodt és egészséges lesz.

“Én nem tudom, hogyan kell.
Bármit. A “dolgokat”.
Csak van, hogy sikerül (nem is kevésszer)
– de, hogy is mondjam? n e m: nekem.
Hangszer ne legyen büszke a zenére.”

 

Korlátaid felismerése és meghaladása hangod segítségével – tudományos alapokon nyugvó módszertan. Találd meg tested rezonanciáját, amely nem más, mint az egészség harmóniája! Tapasztalj meg új, meglepő képességeket önmagadban! Válj képessé bármire, mert a fejlődés határtalan! Meddig hullámvasutazol életed magaslatai és mélypontjai között? Halld meg a csodát, megváltozol Te magad és körülötted a világ!

Soundfulness. A fejlődés összhangja.

„Minden hang egy világ – minden ember egy világ”

AJÁNLÓK

Nádas Bence, világ- és Európa-bajnok kajakos 

“Óriási segítség volt, hogy megtanítottad, hogyan legyek a pillanatban, továbbá az is nagyon sokat jelentett, hogy megtanultam a közös órák alatt, hogy hogyan tudom úgy venni a levegőt, hogy a tüdőmet ki tudjam használni.

Mellesleg a hangomat is sikerült megtalálni a közös munka során. Az egyik kellemes hozadéka volt még, hogy a kajakozás közben el tudom most már engedni azokat az izmokat, amiket nem használok. Nincsen felesleges feszülésben se a nyakam, se az állkapcsom.”

 

Finszter Eszter, énekművész (Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem)

“Zsófi módszerét néhány hónappal ezelőtt ismertem meg. Az énektanárnőm küldött el hozzá, hogy segítsen feloldani azokat a belső feszültségeket, amelyek megakadályozták, hogy önmagam lehessek a színpadon. Borzasztó légszomj és megfelelési kényszer gyötört, így természetesen semmilyen területen nem tudtam teljesíteni. Néhány alkalom után abbahagytam az allergia gyógyszer szedését, mert egyre jobban kaptam levegőt. Azóta sem volt rá szükségem. A módszere középpontjában a légzés és a hangképzés áll, de nem a hagyományos, megszokott értelemben. Nem szépen kell nála énekelnünk, hanem egyszerűen a szívből. Ami gyakorta nem szép. De pont ez a lényeg, hogy ami abban a pillanatban bent van, amit érzünk, szabadon áramolhasson ki belőlünk. A gyakorlatok, amiket többnyire egy rugalmas gumilabdán kell végezni, nemcsak fizikailag segítenek ellazulni és megtalálni a saját hangunkat, hanem mentálisan is fejlesztenek. Neki köszönhetően sokkal kiegyensúlyozottabb lettem, jobban kezelem a stresszes szituációkat. Számos fellépési lehetőséget kaptam az utóbbi időben, és életem első állásinterjúja is sikerrel zárult. Egy évvel ezelőtt számomra ez elképzelhetetlen lett volna. Az a kedvesség, türelem és energia ami árad belőle, feltölt, gyógyít, ellazít és segít megtalálni önmagunkat, és a saját hangunkat.”

Lábas Viki – a Margaret Island énekese

“12 év pop énekiskola, 4 év klasszikus énektanárhoz járás és 8 év aktív zenekarban éneklés után elkezdtem érezni, hogy az évek során felvett berögződések kezdenek gátolni, befeszíteni és nem szerettem volna elveszteni az eredeti hangom – és önmagam. Ezért fordultam Zsófihoz. Az első óra után realizálódott bennem, hogy mennyire megkeményítettem magam kívűl belül és hogy a légzésem sem stabil, ezért sürgősen váltanom kell, ha továbbra is szeretnék színpadon énekelni.
Nagyon jól esett, hogy nem énekelni kell az órákon, hanem visszatalálni önmagunkhoz, a saját természetes hangunkhoz, a testünkben megszólalni. Zsófi nagyon sugárzó, nyitott személyiség, akire bátran rábízza magát az ember. Mosolyogva és könnyebb lélekkel léptem ki már az első alkalom után és ez még csak a kezdet, úgy érzem, Zsófi tudása szárnyakat ad az embereknek és amint el tudjuk engedni magunkat, nemcsak a hangunk fog repülni hanem a hétköznapi terheink is.”

Pintér Mariann – kommunikációs szakember

“A kommunikáció az életem minden területének szerves része, közel 30 éve tevékenykedem kereskedelem, marketing kommunikáció, csapatépítő outdoor tréning szervezés és lebonyolítás, art management területeken és 15 éve főszerkesztek egy természetes életmód magazint.  A hangom a legfontosabb lét- és munkaeszközöm. A fizikai-, lelki és szellemi egyensúlyom érdekében számtalan módszert, technikát kipróbáltam már és elmélyült, széleskörű ismereteket szereztem, ill. alkalmazok folyamatosan tudatosan és ösztönösen egyaránt. Mindezek alapja azonban a helyes légzéstechnika. Zsófi olyan módszert ismertetett meg velem és támogatóan, lelkesen, energikusan segít ösztönössé tenni az életemben, mely fantasztikus, felszabadító érzésekkel, felismerésekkel tölt el, kíméletesen alakít át, segít a stresszkezelésben és a relaxációban, energiával, erővel tölt el. Igazán különleges megtapasztalás, hogy hallom, élem és elő tudom hozni az igazi, eredeti, tiszta HANGOMAT, melyet eddig korlátoztam, elnyomtam, megváltoztatva használtam, elerőtlenítettem. Felismertem és megtapasztalom a hangom felszabadításában rejlő lehetőségeket és élvezem az oxigén helyes áramlásának élettani hatásait, előnyeit az életem minden területén. Tudatosabbá váltam, tudatosan használom a módszert a mindennapjaimban, hálás vagyok a lelki és érzelmi összefüggések felismeréseiért és a megtapasztalásért, hogy a megoldás bennem van. Úton vagyok még, de elmondhatatlanul élvezem a közeledést. Önmagamhoz….”

Dr. Onyestyák Zsófia – gyermekorvos

“Zsófihoz sokízületi gyulladás miatt mentem el segítségért, mely gyógyszeres kezelés mellett sem javult. Kicsit szkeptikus voltam, mert egyrészt nem tudok és nem szeretek énekelni, másrészt orvos létemre a bizonyítékon alapuló orvoslásban jobban hiszek. Az első meglepetés akkor ért, amikor annak ellenére, hogy egész életemben azt hallgattam, hogy nincs hangom, szinte mindent tökéletesen vissza tudtam énekelni, csak el kellett engednem magam.  Már fél óra múlva kicseréltek, úgy éreztem mázsás súlyok esnek le rólam, a végtagjaimban megindult a keringés, a fájdalom csökkent. Három hét kezelés után el tudtam hagyni az összes gyulladásra szedett gyógyszert is. Zsófi módszere közel sem az éneklésről szól, egy komplex légzés, pszicho- és manuálterápia, mely az öngyógyító folyamatok aktiválása révén hat az egész szervezetre, segíti az elengedési folyamatokat is. Mindenkinek szeretettel ajánlom, aki fokozott stresszben él, légzési panaszai, krónikus betegsége, élethelyzetéből adódó gátjai, megoldatlan problémái vannak vagy csak szeretné magát a Milánói Scala színpadán érezni!”

Az emberi hang testi, mentális és érzelmi összhang eredménye. A gyakorlati módszeregyüttes a helyes légzés alapos ismeretén, a szabadon áramló hangon és az ezek által létrejövő gesztusok autentikusságán múlik. Ezek határozzák meg ugyanis a kifejezőerőt, amelynek révén a kommunikáció természetes, meggyőző és értelmes lesz. A saját hangunk ismerete tehát eszköz önmagunkhoz, másokhoz és eszköz a komplex fejlődéséhez is. A módszer többek között fokozza a (művészi, a sport és az egyén szakterületén a) teljesítményt, komoly hatást gyakorol az egészségre (pl. csökkenti a savasodást, a stresszt, pozitív hatással van a légúti betegségekre, fizikai állapotra stb.), felszabadítja az ének- és beszédhangot a mentális-, érzelmi- és fizikális feszültségektől, így a szakmai és a mindennapi kommunikáció terén is rendkívül hatásos…

Tovább olvasok

Kinek ajánljuk?

FIZIKAI DIMENZIÓ
– az ének- és a beszédhang fejlesztésére
    – előadóművészeknek – énekeseknek – klasszikus és könnyűzene
    – színészeknek
    – táncosoknak
– (él)sportolóknak – egyéni és csapatsportot űzőknek
    – harcművészet, küzdősport
    – evezős sportok
    – lövészet
    – vízilabda
    – ütős sportok
    – labdajátékok
    – egyéb
– a kommunikáció területén dolgozóknak
    – média és marketing szakembereknek
    – vállalatvezetőknek
    – sales területén dolgozóknak
– orvosoknak – fül-orr-gégészeknek, audiológusoknak, gyermekorvosoknak
– mindenkinek, aki szeretne szabadon, feszültségmentesen lélegezni és élni

Mit fejleszt még?

MENTÁLIS DIMENZIÓ
– Koncentráció, fókuszáltság
    – tanulásban
    – munkában
    – mindennapokban
– Tudatosság
  pillanatban levés
– Magabiztosság
   “Akarás”/Vágyakozás versus elengedés
– szorongás, blokkok oldása, depresszió, hipochondria, etc.

ÉRZELMI DIMENZIÓ
– érzelmek megélése, felszabadítása
– félelmek, szorongások oldása
– gyermekkori traumák oldása, túllépés
– egyensúly
– másokkal való kapcsolatok minősége (család, munkatárs, hétköznapi kapcsolatok és mellérendelt illetve hierarchizált kapcsolatok)
– önmagunkkal való kapcsolat, énkép
– magánélet, társkapcsolat
    – nőiség / férfiasság / nemi szerepek
    – szexualitás

Médiapartnerek és támogatók